xiaoqi免疫力低下是由于生活中饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等导致，这时很多人就会想到服用灵芝孢子粉来提高免疫力，但是也有很多人说吃了一段时间后没有什么效果呢。免疫力低下服用灵芝孢子粉要想有好的提高免疫力效果，还需要做到以下几点：
免疫力低下灵芝孢子粉要怎么吃提高免疫力效果好？1.用够量：
灵芝产品虽属于滋补保健品，但每天体内依然需要摄入足够量的有效成分，才能满足身体增强免疫力的需要。例如灵芝三萜含量在5.5%的芝素堂灵芝孢子粉：提高免疫力的量：≥2克/天；快速提高免疫力的量：≥5克/天。
灵芝孢子粉之所以那么神奇，主要是灵芝孢子粉中的有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，据国食药监局资料显示，灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂，其产品灵芝三萜含量均达到了5.5%以上，在国内处于领先地位。目前，除了中国，其他灵芝产业发达的国家，如日、韩也已将灵芝三萜作为衡量灵芝质量的主要标准。对于选择灵芝孢子粉的消费者，建议选择灵芝孢子粉时应该注意要选择灵芝三萜含量高的产品。
免疫力低下灵芝孢子粉要怎么吃提高免疫力效果好？2.按时服：
每天早饭前1小时和睡觉前1小时是服用灵芝孢子粉比较好的时间，这时胃部的食物基本都消化完毕，此时服用灵芝孢子粉吸收率更高些。如果胃部不适人群，也可选择在饭后1小时服用。
免疫力低下灵芝孢子粉要怎么吃提高免疫力效果好？3.坚持用：
《神农本草经》记载“灵芝久食轻身不老”，古今都认为：只有坚持服用才能实现调理身体平衡、提高免疫力的效果。短时间服用很难看出效果。
免疫力低下生活中还应该养成良好的习惯，作息规律，早睡早起、合理膳食、加强运动、禁止烟酒，放松心情等，同时再配合灵芝孢子粉坚持服用，才可以更好的提高免疫力，收获健康！
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