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大家对灵芝是养生保健佳品并不陌生 ，或许还可以看到身边有很多的朋友经常在用灵芝类滋补品 ，看到别人用的保健效果不错，因此难免也想自己用一下 ，对于首次服用灵芝或者刚打算要服用灵芝的朋友来说 ，灵芝吃多久能有效果，是一个非常关心的问题，今天我们就给大家说一下灵芝能多久见效的一些小常识 。
灵芝属于滋补类中药 ，同时又是属于食用菌 ，与普通降压药、降温药 、以及止痛药物是不同的，这几类药物都是见效非常快的常见药物 ，但不可否认的是 ，这类药物副作用很大，不适合长期吃 ，症状消除就得停药 ，不然对人体伤害大于治疗作用，比如止痛药 ，长期吃就容易得胃溃疡等等 。而滋补类药物正好和常见药物相反 ，起效慢，主要以滋补身体为主 ，长期食用效果最佳 ，对身体没有副作用和损害，所以对将要吃灵芝的朋友来说，首先要有耐心 ，不要指望吃了马上起效 ，那是不现实的。
根据生理特点以及灵芝的滋补范围来说，灵芝类产品每三个月为一个服用周期 ，可长期连服效果最佳 。起效时一般是第一个服用周期3个月内 ，表现为睡眠质量提升，精力充沛 ，体力恢复快 ，记忆力好；敏感人群也有半个月之后就有这种感觉的，少数得病时间久的 ，也可能需要3个月以上时间 ，但是无论哪一种，3个月为一个服用周期是必须要服用到的时间 ，否则低于三个月 ，服用的意义并不大，我们用灵芝的目的是为了让身体保持健康，如果刚见效就停了 ，起不到巩固的效果 。常年坚持服用的人群明显抵抗力提升 ，不容易感冒。
灵芝属于大型真菌，对人体十分有益 ，其中所含的灵芝三萜和粗多糖 ，以及氨基酸和少量微量元素，可以补充人体饮食之外所需营养 ，及时提供人体所需能量 ，如果每天坚持食用，将对我们人体非常有益 ，因此对于服用灵芝或者想要服用灵芝的朋友来说 ，长期坚持服用，效果更佳。因此《神农本草经》形容灵芝“仙草 ，久食轻身不老 ，可延年神仙 ” 。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准 。在灵芝发达国家如：日本 、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式 ，采用泰山赤芝菌种 、泰山山泉水灌溉 、一木一芝、不施化肥不打农药 ，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高 。芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌 。
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