野生灵芝｜野生灵芝怎么食用，有哪些禁忌｜沙虫的食用禁忌

　　野生灵芝怎么食用
，有哪些禁忌|沙虫的食用禁忌|野生灵芝

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　　野生灵芝非常稀少，也是非常珍贵的
。如果有幸获得野生灵芝该怎么食用 ，又有哪些服用禁忌呢？

　　野生灵芝的用法非常多
，最常见的是泡水喝。野生灵芝非常苦，可以搭配蜂蜜制作成灵芝蜂蜜茶 。取灵芝3克 ，蜂蜜6克
。先将灵芝加水400毫升
，煎煮20分钟后，然后加入蜂蜜 ，待温度合适即可饮用。加入蜂蜜
，可以明显改善灵芝泡水的口感 。野生灵芝还可以用来炖汤
。例如灵芝木耳猪皮汤。取猪皮180克，黑木耳50克 ，胡萝卜20克
，桂圆肉20克，灵芝10克 ，姜1篇，盐适量 。将桂圆肉
、灵芝、姜洗净
，沥干水分，黑木耳用水浸软 ，洗净
，去蒂，用到切碎 ，胡萝卜去皮
，切片
。猪皮用水烫一下，捞出后刮去脂肪 ，切成大块
，将所有材料放入砂锅中，加入适量清水 。盖上锅盖 ，大火煮沸后转文火煮30分钟
，至锅中食材软熟 。打开锅盖，加入盐调味并用勺子搅拌均匀 ，最后关火，将汤盛出来即可
。

　　野生灵芝营养丰富
，可以经常食用，但是野生灵芝也有服用禁忌的。有些野生灵芝是有毒的 ，一定不要服用
，可以问问有经验的农夫采到的灵芝是否是可食用的 。野生灵芝的生长环境一般比较潮湿，野生灵芝容易发霉 ，这种发霉的灵芝一定不要服用。

　　近些年来
，懂灵芝 、懂灵芝孢子粉的消费者也越来越多，灵芝孢子粉的有效含量高低 ，也成为越来越多消费者的重要选择保证
。毕竟
，含量高，效果才好。灵芝三萜是灵芝孢子粉最主要有效成分 ，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键 。芝素堂灵芝孢子粉有效成分含量也是目前市面上最高的
。

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