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一说到灵芝大家肯定都会觉得是非常珍贵的材，当然事实也确实如此，灵芝在提高免疫力方面的功效是非常不错的，加上生活中服用起来也非常方便，所以现在灵芝孢子粉作为保健品在人们的日常生活中是越来越普遍了。但可能还是有很多人对于灵芝孢子粉的服用剂量并不是特别的清楚，那么究竟每次吃多少是比较适合的呢，有限制的吗？接下来就由小编来说说关于灵芝孢子粉每次吃多少的问题。
灵芝孢子粉作为可以日常服用的保健佳品，首先对于人体是没有任何的不良反应的，所以服用的时候不用担心用量过多会对身体造成伤害。那么灵芝孢子粉每次吃多少是否有限制呢，实际上是没有限制的，因为本身灵芝孢子粉是没有副作用的，吃多少的话一般也是取决于每个人的自身身体情况，只要自身身体能够耐受，吸收到有效成分就可以的。那么灵芝孢子粉每次吃多少更合适呢，正常情况下来讲按照建议服用量即可，建议服用量是指产品外包装上的推荐服用方法，只要正规厂家生产的灵芝孢子粉的话都会把用法用量清晰明确的标注在产品的包装盒上。这个服用量是建议的服用量，适合大多数人群，但如果身体比较虚弱、吸收能力较差的人或者人服用的时候可以根据自身情况增加一定的服用量，这样才能够保证灵芝孢子粉的作用效果。如果是一些散装的灵芝孢子粉，没有明确标注服用量的话，建议每次服用两克好，一天好是二到三次，每天可以服用四到十克，好是以一个月到三个月为一个调整周期，这样效果才比较明显，基本上就可以起到强身健体、增强免疫力的作用。如果有一些慢性的话，比如、、、等，建议一天是可以吃20克左右的。
以上就是关于灵芝孢子粉的用法用量的说明，当然每个人的身体情况都是不同的，具体的还是要根据自己的体质以及情情况而定，只有掌握好正确的服用方法和服用剂量，这样才能更好的发挥出灵芝孢子粉的作用功效。
灵芝孢子粉的众多有效成分中，主要的核心有效成分就是灵芝三萜，它也是灵芝孢子粉主要的选择标准，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于有效成分灵芝三萜的含量高低。灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。国内灵芝三萜含量高的芝素堂灵芝孢子粉，包装上明确写明了灵芝三萜含量5.5%。
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