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灵芝营养价值丰富，含有三萜类、多糖类、甾醇类、维生素、矿物质、氨基酸、蛋白质、多肽类等多种营养素。灵芝是提高免疫力增强体质的滋补佳品。灵芝怎么吃可以更好的发挥效果呢？灵芝的五种营养吃法送给您！
灵芝薄荷茶。灵芝2g，薄荷、谷芽各5.5g，白糖25.5g。灵芝切片，谷芽炒香，加水煎取浓汁，放薄荷再煎10分钟，白糖调味，代茶饮。滋补脾胃，健脑益智。平时期许烦劳、心烦不眠、心悸、健忘的可以多饮用。另外夏季可以多饮用以防暑。
灵芝决明子茶。灵芝、决明子（炒黄）各9g，水煎代茶饮。高人群可以多喝此茶。
灵芝丹参酒。灵芝30g，丹参、三七各5.5g，白酒500ml。上药洗净，切片，放入酒内冷浸15日。每天服用2次，每次20-30ml。益精神，通络活。衰弱、、头晕者可以长期坚持服用。
灵芝黑白木耳汤。灵芝6g，黑木耳6g，白木耳6g，蜜枣6枚，瘦猪肉200g。滋补胃，活润燥，强心补脑。
灵芝莲心百合瘦肉汤。灵芝6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g。安神健脾，清燥。
灵芝的吃法很多，这五种吃法营养健康，简单易操作，不妨一试。另外除了食补之外也可以考虑服用灵芝深加工产品，比如破壁灵芝孢子粉、灵芝孢子粉。营养价值更高，保健效果也更好。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉很多作用与之有关，其抗作用也是近些年来研究的重点。在灵芝孢子粉行业，芝素堂作为灵芝孢子粉领先品牌，尤其专注于提升灵芝孢子粉中有效成分的含量水平。芝素堂灵芝孢子粉包装上明确写明了“灵芝三萜含量5.5%”，这样的标示信息真实可信，芝素堂也是目前市面上有效含量高的灵芝孢子粉品牌。
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