春天可以吃灵芝吗 春天吃灵芝好不好

　　在生活中 ，灵芝其实还算是比较好的滋补品
，那么吃这种滋补品，是不是也讲究季节的呢？春天能吃灵芝么？一起来看看相关的说法。春天可以吃灵芝 ，因为它具有不错的食用价值
，吃吃灵芝可以有效调理我们的身体，并且 ，春天吃有春天吃的好处
，具体看下都有哪些吧！

　　春天可以吃灵芝吗

　　其实春天的时候是可以吃灵芝的，并且春天吃有春天吃的效果 ，春天是这些众多季节当中肝火最旺的季节，这个时候
，我们的情绪容易波动，也容易引发失眠、肥胖或者是腹胀等问题 ，春天这个季节也最容易让人压抑
，人一旦压抑就会变得肝火比较旺一点，这个季节除了我们要将身体上的垃圾清理干净之外 ，吃吃灵芝还有护肝的功效 。

　　那么关于护肝
，我们的情绪上首先要稳，这样吃灵芝对我们的身体才会有效 ，在饮食上宜清补而不宜浊补
，可多吃一些青色的食物以养肝，也可食用一些“疏肝理气”的上品中药来夏天要注重养护肝　酷暑炎热 ，日照时间和紫外线强度都加大
，不仅会引发中暑 、肠炎等疾病，也容易使肝脏受损 ，因而黄疸
、肝功能不好者特别多见
。帮助舒发肝气，灵芝就最合适不过。灵芝自古就被认为是护肝的上品 。《神农本草经》中记载灵芝位列上药
，有益肝气，明代李时珍所著的《本草纲目》亦记载 ，“灵芝明目、补肝气 、安精魂 ”
。同时灵芝又是扶正固本的珍品
，可从整体上调节人体机能，促进体内阴阳平衡。

　　春天吃灵芝的好处

　　美白皮肤

　　其实在春天吃人体才能真正达到容光焕运芝牌破壁灵芝孢子粉发 ，青春永驻 。灵芝可以扶正固本
，扶正祛邪
。“正
”就是体质，就是抗病力 ，“邪”就是疾病。吃灵芝还是有好处的
，这个时候吃灵芝，对我们的皮肤非常好 ，有很强的美白皮肤的功效
，并且也显著可以淡化我们身上的皱纹和色斑，可以有效抑制身体上的各种黑色素沉淀 。整个皮肤在吃了灵芝之后会变得比较细腻也比较滋润一点。

　　改善心血管系统

　　经过实验表明 ，其实时不时吃吃灵芝，还真的是有效改善心血管系统
，并且是增加我们血液循环的特殊方式，所以说这个时候吃吃领子 ，可以有效改善我们心肌缺血的情况
。灵芝可明显降低血胆固醇
、脂蛋白和甘油三脂
，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管 、防止进一步损伤的作用 。并可改善局部微循环 ，阻止血小板聚集
。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

　　治疗糖尿病

　　有糖尿病的人
，在春季的时候更加要服用灵芝，因为这个时候服用灵芝可以刺激胰岛素的释放 ，对改善我们血糖和改善各种糖尿病等症状有效
，并且也属于水溶性的多糖 。可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度
。

　　保肝解毒

　　灵芝在春天的时候吃吃，保肝解毒的效果非常显著 ，并且也有显著的保护作用
，我们的肝脏在受损的时候，用灵芝煲汤喝喝 ，可以有效促进日常的新陈代谢，对治疗各种肝炎有显著的效果
，并且也容易消除头晕乏力和肝脏不适应的感觉。

　　春天吃灵芝的推荐食谱

　　灵芝薄荷饮

　　配料：灵芝2克，薄荷
、谷芽各5克 ，白糖25克(有糖尿病者以阿斯巴甜代替)
，水250毫升 。

　　制作：灵芝洗净切片，薄荷切节 ，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓
，下薄荷煎熬10灵芝孢子粉的品质效果从来不是单一的某种成分决定的，而是所有成分共同作用的结果！而且目前检测这种数值的方法有很多种 ，没有统一的标准
，分钟即成
。

　　功效：味清香怡人，是补脑益智的上乘佳品 ，适用于夏季烦热、气虚烦劳等症。

　　灵芝蹄筋汤

　　配料：灵芝15克
，黄芪10克，猪蹄筋100克 、葱、姜
、调料适量 。

　　制作：将灵芝、黄芪装纱布袋内 ，扎口;猪蹄筋洗净与灵芝 、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋
，调味，饮汤食肉
。

　　功效：健脾安神 ，益肾养肝
，适用于慢性肝炎
、食欲不振、体虚乏力 、神经衰弱等。

　　灵芝清补汤

　　配料：灵芝15克，红枣23克 ，党参23克
，枸杞子24克，人参须15克 ，猪排骨300克 。盐适量。

　　制法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好
，扎口)，再加入排骨 ，文火煮3小时
。捞除布袋
，再加盐调味，每次250～300毫升 ，吃肉喝汤每天1次。

　　功效：清润提神，健脾开胃 。

　　春天吃灵芝要注意什么

　　“白 ”是指燕麦片
，它不但可降低胆固醇，还对糖尿病
、减肥有特别好的功效 ，此外还能通大便；“黑
”是指黑木耳
，科学实践证明黑木耳能降低血黏度，

　　1、首先要是对灵芝过敏的人 ，就不适合吃了
，这个时候不能再吃灵芝了
。

　　2 、要是在手术前的一周或者是手术后一周，这两种情况都是不适合吃灵芝的 ，容易导致大出血。

　　3
、春天的时候
，有些人吃灵芝药效一般在3到5天才见效，有些人就要大概一个月到两个月 ，主要是看人的体质而定的
，也要看人的体质的吸收情况，我们要是食用灵芝的话 ，不妨根据自己的体质调整周期 。

　　4、在吃着其它的药物的时候就不要吃灵芝了，因为这样吃容易造成冲突的情况
。

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