女人吃灵芝的好处在于抗衰老、美容养颜！

　　灵芝是一种好东西 ，对各类人群都有非常多的好处
，也适合各种人群食用 。灵芝对于女性的主要作用就在于抗衰老 、美容养颜
、永葆青春
。

　　灵芝对于女性的主要表现在：

　　 【制法】将乌龟切成块，洗净 ，放锅内略炒，然后与灵芝、大枣 、猪瘦肉一起放于锅内熬汤
，直至乌龟肉熟烂。食用时加蜂蜜、味精调味 。;一
、灵芝对消除皱纹有奇效

　　1、灵芝对促进血液循环有很好的作用。

　　2 、灵芝中含有丰富的氨基酸，这些物质是肌肤新陈代谢不可或缺的原材料
。

　　3
、灵芝可以增强血液中SOD的活性和数量 ，可以使脸上皱纹消除
，让肌肤变得更加的顺滑。

　　4、灵芝内含丰富的独特营养物质，可以牢牢的锁住肌肤中的胶原蛋白 ，而不被流失掉 。

　　二 、灵芝可消除脸上的各种斑点
，可以防治痔疮，使肌肤变得更加的白嫩；并且灵芝还有减肥的作用；导致肥胖的原因有很多 ，比如饮食过量
、运动量不足、内分泌失调等
，如果过度肥胖的情况下，就很容易导致糖尿病 、高血压
、中风等危重疾病的发生；而灵芝针对各种身体情况都有很好的改善作用
。

　　【配方】灵芝6克 ，人参6克
，黄芪10克，白花蛇舌草5克 ，山楂20克，陈皮6克
，制半夏6克。三、灵芝还对女性内分泌紊乱有很好的调节作用 。如果女性内分泌失调的话，就很容易引起很多问题 ，比如妇科病 、脸上暗疮痘痘
，还可能导致提前衰老，产生更年期综合征等；而灵芝可以有效的清除身体内的过氧化脂质 ，均衡身体内的各种营养
，直接消除身上多余的脂肪
。

　　四
、说灵芝可以美容养颜，主要原因在：

　　（1）：灵芝可以治疗便秘问题。如果女性长期便秘的情况下 ，会导致肌肤粗糙、痤疮 、色斑等；而灵芝可以促进肠胃的蠕动
，可以如装瓶，可用容积为500毫升～1000毫升、口径为3.3厘米～4.6厘米的广口瓶或蘑菇瓶 ，装料法基本同袋装法 。治疗便秘
，帮助女性解决便秘困扰问题，这样的话才可以让女性变得更加的美丽
。

　　（2）：灵芝可以促进睡眠 ，提高睡眠治疗。如果女性长期失眠的情况下，就会导致内分泌失调
，卵巢器官衰老，这样的话也就会表现出面色灰暗
、灵芝远志饮健胃 ，消炎
，利尿，降血压 ，强心 。对于老年慢性支气管炎、支气管哮喘 、高胆固醇血症
、神经衰弱、慢性肝炎有一定疗效
。　皱纹增多
，所以女性失眠情况下，可以适量的吃些灵芝来解决。

　　（3）：灵芝可以改善肝功能 ，要知道
，如果一个女性肝脏不好的情况下，代表它的解毒能力不好 ，毒素堆积在身体内的情况下
，就会表现在脸部上，出现面色发黄的情况 。

　　（4）：灵芝可以恢复肝脏的机能 ，女人如果肾脏不好的情况下，那么就会导致身体内有废液无法正常及时的排泄
，排泄不畅的情况下，那么女性就会出现脸部浮肿 、无光泽的情况 ，所以想要恢复肾脏机能的女性可以适量的吃些灵芝。

　　中记述灵芝“无华而生者日芝木而”
。在《尔雅翼》（公元前290年）记载“芝
，瑞草，一岁三华 ，无根而生 ”。说明我国古人把灵芝看作不同于有根
、茎、叶的植物 。《淮南子·山训篇》（公元前139年）中说“紫芝生于山
，而不能生于盘石之上
”
。

　　【女人吃灵芝的好处】

　　1 、抗衰老

　　灵芝中含有大量丰富的灵芝多糖成分，这类物质的作用很多 ，其中就可以起到延缓衰老的作用
，无论是对于中年人还是老年人来说，都可以调节免疫力
、促进身体健康 ，并且可以调整代谢平衡
，促进核酸和蛋白质的合成，有效的抵抗衰老。

　　2、美容养颜

　　灵芝可以保持和调节肌肤水分平衡 。长期大量的工作后 ，可以让肌肤恢复弹性，让肌肤一直都处在湿润 、细腻的状态下；并且其中的SOD成分
，可以有效的抑制肌肤中黑色素的形成和沉淀，消除色斑
、使肌肤和头发都更加的有光泽
。

　　3、调理内分泌

　　如果女性身体出现内分泌问题的话 ，那么身体内的激素水平也会跟着发生很大的变化
，这个时候就很容易出现激素失调的问题了，如果不能及时处理的话 ，那么就会很容易导致出现各种妇科病了。所以女性可以多吃些灵芝
，来调节内分泌，有效的杜绝各种妇科疾病的出现 。

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