免疫力｜服用灵芝孢子粉有时间的要求吗？是饭前吃还是饭后吃效果更佳呢？｜酵素梅饭前吃还是饭后吃效果好

　　服用灵芝孢子粉有时间的要求吗？是饭前吃还是饭后吃效果更佳呢？|酵素梅饭前吃还是饭后吃效果好|免疫力

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　　越来越多的人群开始服用灵芝孢子粉来提高自身的免疫力，但是很多人对灵芝孢子粉应该要饭前吃还是饭后吃还是存在着疑问 ，也有人觉得饭前饭后吃无所谓
，那么究竟服用灵芝孢子粉有时间的要求吗？是饭前吃还是饭后吃效果更好呢？

　　一般建议大家如果是服用药物的话大都是要放在饭后服用，是因为空腹时有的药物(如抗生素、止痛剂等) ，往往会对胃粘膜造成一定的刺激或伤害
，所以饭后服用更安全一些。而灵芝孢子粉属于无毒且无副作用的保健用品，空腹服用的话 ，一则可以使灵芝孢子粉与胃壁的接触更加充分
，吸收更充分更完整，效果也更佳 。二则如果肠胃有问题的话 ，可直接作用或帮助复原，而如果放在饭中或者饭后服用的话
，则会由于食物会被胃酸稀释等，会削弱对灵芝孢子粉营养成分的吸收
。但是 ，毕竟每个人的自身体质情况不同
，具体情况还是需要具体分析。有的人群在空腹服用灵芝孢子粉后可能会出现轻微的腹痛 、腹泻等情况，所以少数胃病
、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的患者 ，空腹食用后若反应过强
，可短期内改至餐后服用，以减少对胃粘膜的刺激 ，减少空腹服用带来的不适
，待反应过后再恢复饭前服用 。另外很多人还会出现一种情况就是之前一直都是饭前吃灵芝孢子粉，偶尔的会忘记服用 ，如果出现这种情况的话
，那可以放在饭后2小时左右的时间再服用的，因为一般饭后2个小时左右 ，食物已经被我们人体消化吸收的差不多了，也是处于空腹的状态了
，此时服用灵芝孢子粉也是比较合适的时间
。不管是饭前吃还是饭后吃，前后1小时内最好是不要喝茶的 ，因为茶叶内含有大量的单宁酸
，会和孢子粉中的某些营养成分发生化学反应，导致孢子粉不易溶解 ，不能被身体吸收
，从而影响灵芝孢子粉的效果。

　　希望以上的解答会对大家有所帮助，大家服用灵芝孢子粉的话尽量还是饭前服用 ，如果实在空腹服用身体不适的话也可以根据自身情况改为饭后服用 。

　　灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标
，市面上灵芝孢子粉品牌众多，其中有效成分灵芝三萜含量最高的是芝素堂灵芝孢子粉
。国内灵芝孢子粉领先品牌芝素堂 ，包装上明确标示蓝帽标志
，也明确标示有效成分含量，芝素堂也是目前市面上有效含量最高的品牌。

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