哪种人最该吃灵芝？ 灵芝应该如何吃？

　　灵芝自古以来就被认为是吉祥、赋有 、夸姣
、长命的标志
，有“仙草”、“瑞草 ”之称，中华传统医学长时间以来一直视为补养健壮 、固本扶正的名贵中草药。民间传说灵芝有妙手回春
、长生不老之成效 。

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　　什80年代以来 ，灵芝的研究又步入正轨
，我国的药学家、药理学家进一步深入研究了灵芝的有效成分 、药理作用及其机制，为灵芝的临床应用奠定了理论基础
。么样的人最合适服用灵芝？

　　患有高血脂
、高血糖、高血压 、糖尿病
、心血管等疾病的人；

　　作业压力大 ，脑力劳动频繁而导致的神经衰弱、失眠 、作业效率低下的人；肿瘤疾病患者；

　　身体衰弱
，免疫力低下，简略患病者；

　　长时间处于亚健康情况 ，精神不振者；

　　长时间触摸电脑、X光射线等各种辐射源的人；

　　患有各种慢性病
，需求长时间服药医治者；

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　　孕妈妈吃合适吃灵芝吗？

　　也不是问题，因为灵芝不只可以松懈子宫肌肉 ，避免子宫过度缩短
，具有安胎的效果，还可以促进胎儿生长发育和脑部开展 ，其他，灵芝还能大幅改善妊娠毒血症
、妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症。

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　　不同人群的灵芝服用时间？

　　早晨空腹时：合适身体壮实
，伴有高血压 、高血粘度
、糖尿病及肥胖者，在早晨榜首时间稀释过浓的血液并对降血压、调度血糖有积极意义 。

　　餐后服：适宜于遍及人群 ，尤其是身体衰弱
，低血压或血压功用调控差者
。

　　任意时间：服用不强调详细时间，适用于日子压力大或作业规律性差的人群 ，灵芝是药食两用佳品。

　　睡前服用：安神
，缓解神经严重疲乏 。合适神经衰弱 、焦虑
、压力过大等引起的失眠情况
。

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　　【功效】补气养血，补益肺肾 ，养心安神。治疗畏寒、乏力 、纳差等症 。灵芝益寿康饮【处方】灵芝9克
，人参3克，黄芪10克 ，黄精5克
，丹参5克，枸杞5克 ，山药200克
。【制法】灵芝
、人参、黄芪 、黄精
、丹参、枸杞 、山药放入锅中，用水煎取汁。灵芝需求服用多久？

　　久服 。若治病一般须１个月以上；

　　若避免衰老
，延年益寿，则应连服３个月以上 ，停药３个月再服的间歇服药法
，效果才佳。

　　灵芝怎样吃？灵芝又称灵芝草、神芝
、芝草、仙草 、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株
。灵芝作为拥有数千年药用前史的中国传统名贵药材 ，具有很高的药用价值
，经过科研机构数十年的现代药理学研讨证明，灵芝关于增强人体免疫力 ，调度血糖
，控制血压，辅佐肿瘤放化疗 ，保肝护肝
，促进睡眠等方面均具有明显效果。那灵芝应该怎样吃呢？灵芝怎样吃？

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　　灵芝终究应该怎样吃？

　　灵芝水煎法：

　　将灵芝切碎(灵芝切片)，参与罐内 ，加水，像煎中药相同地熬水服
，一般煎服3～4次；也可以连续水煎3次，装入温水瓶逐渐喝 ，依据人的身体条件适量饮用
，有利于医治甲亢
、失眠、便溏 、腹泻等症；

　　灵芝泡酒：

　　将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后 ，白酒变成红棕色时即可喝
，还可参与必定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱
、失眠、消化不良 、咳嗽气喘
、老年性支气管炎等症；

　　灵芝炖肉：

　　不管猪肉、牛肉 、羊肉
、鸡肉 ，都可以参与灵芝炖
，按各自的饮食习惯参与调料喝汤吃肉，有益于肝硬化；

　　灵芝银耳羹：

　　灵芝9克 ，银耳6克
，冰糖15克， ，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁
，取出灵芝残渣，分3次服用 ，治咳嗽
，心神不安，失眠梦多、怔忡 、健忘等症；

　　灵芝对错木耳汤：

　　灵芝6克 ，黑木耳(云耳)6克
，白木耳(银耳)6克，蜜枣6枚 ，瘦猪肉200克 。补养肺、胃
，活血润燥，强心补脑 ，防癌抗癌
，降血压血脂，避免冠心病
。

　　灵芝炖猪蹄：

　　取灵芝15克 ，猪蹄1只，料酒
、精盐、味精 、葱段
、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净
，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净 ，灵芝洗净切片 。锅中放入猪油
，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄 、水
、成為神仙
。长期服用 ，能轻身
，年老后不会变得老态龙钟，能延年益寿 ，成为神仙。白芝又名玉芝
，味辛，氣平 ，生於山谷 。白芝又名玉芝
，味辛，气平 ，生于山谷
。主要治療氣從下腹冒到胸與喉的上氣之病。主要治疗气从下腹冒到胸与喉的上气之病 。有益肺氣，料酒、味精 、精盐
、灵芝、武火烧沸
，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅即成
。

　　灵芝鹌鹑蛋汤：

　　鹌鹑蛋12个 ，灵芝60克
，红枣12个，将灵芝洗净 ， 切成细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟
，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量 ，武火煮沸后
，文火煲至灵芝出味，加白糖适量 ，再煲沸即成 。具有补血益精 、悦色减皱成效。

　　灵芝莲心百合瘦肉汤：

　　灵芝6克
，莲子30克，百合30克 ，瘦肉200克
。安神健脾，清肺燥
，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者 ，可常服。

　　灵芝莲子清鸡汤：

　　灵芝6大自然中存在着各种致病微生物
，人体自身也会随时因基因突变而产生异常细胞(包括肿瘤细胞) 。一个人每天大约有l000万个正常细胞突变为异常细胞
。这些致病微生物或异常细胞在人体内若不能及时清除，机体就会致病或产生肿瘤。克 ，莲子50克
，陈皮一角，鸡一只 。购买最好的天然灵芝健脾开胃 ，补益身体
，病后体虚，产后 ，手术后
，脾胃衰弱，血气不足 ，头晕眼花，可常饮此汤
。

　　灵芝杞子南枣乳鸽汤：

　　灵芝6克
，【原料】灵芝8克，黄芪15克 ，当归16克
，猪瘦肉120克。【制法】将上料加水共煮，去浮渣食用 。【用法】每日1次 ，连服10-15日
。杞子30克
，南枣10枚，乳鸽一只 ，生姜一片。健脾开胃
，补益气血，养心安神 ，益精明目
，治精神不振，心跳失眠 ，头晕眼花 。

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