灵芝的保健作用，灵芝的保健推荐吃法！

　　灵芝的保健作用非常好
，不仅仅可以解决已发生的身体状况，并且还可以预防一些不必要的身体健康伤害。灵芝的保健作用表现是：改善睡眠、提高免疫 、增进食欲
、治疗便秘等 。虽然说灵芝的的养生保健作用比较广泛 ，但功效上却是非常真切的
。生活中
，建议有条件的人群可以适当的吃些灵芝来调理身体，长期服用没有任何的毒副作用 ，这对比起其他的滋补保健品来说
，是非常具有保健优势的。下面一起来看看，关于灵芝的保健作用 ，还有保健吃法 。

　　【灵芝对身体的保健优势】

　　灵芝的保健作用是非常广泛的
，但效果确是非常明显的
。长期服用灵芝，有免疫调理、改进睡觉 、改进贫血
、改进回忆、改进肾功用 、美容养颜
、抗衰老、按捺肿瘤 、抗疲劳
、抗病毒、抗过敏 、抗辐射、抗突变
、抗免疫缺点、调理血脂 、调理血糖
、调理血压、耐缺氧 、冷静镇痛
、止咳平喘、维护心脏 、按捺动脉粥样硬化
、消除血栓、改进血液循环 、护肝解毒
、促进造血功用、促进儿童健康成长等；因此灵芝对于各年龄层 、各类人群来说都是适用的 ，可调整身体阴阳平衡
，具有双向调节的作用很多人都觉得出现这种情况是胃部的问题，其实不然 ，肝脏是我们身体最大的消化腺，肝脏出现问题
，那么就会有食欲不振、食后胀满
、恶心呕吐等情况发生。，不仅仅可以帮助改善身体内很多不良情况 ，并且可以让身体内各器官水平机能都趋于一个平稳的状态下
，可促进全身健康，所谓是有病治病 ，无病养生
，性质平和，无毒副作用 ，四季均可服用 。

　　【灵芝的保健作用】

　　1、对心血管系统
。灵芝可以降低胆固醇
，增加冠脉血流量 、增加心肌缩短力，适用于治疗冠心病
、高胆固醇血症等。

　　2、对神经系统 。灵芝对人体脑部中枢神经系统有按萘的效果 ，可调理植物神经功用
，医治神经衰弱等症状
。改善失眠。

　　3 、对免疫系统 。灵芝号称为是天然免疫增强剂，可以增强巨噬细胞的吞噬能力 ，提高身体免疫，增强对病毒的抵抗力。

　　4
、对细胞的作用
。灵芝可升高白细胞
，维护肝脏，对病毒性肝炎、白细胞减少症 、部分癌症等 ，有必定医治效果。

　　5
、延年益寿 。灵芝可提升身体耐寒、耐缺氧能力
，增强身体血流量；对中老年年龄层的人来说，可维护身体器官衰老化 ，达到延年益寿的效果
。

　　6 、所以灵芝中之多醣体是由数万到数百万分子的葡萄糖组合而成
，而在灵芝中可萃取约二百余种多醣体分子，经研究其中约有十余种具有高分子量的多醣体其主要功能为对糖尿病的作灵芝制剂与化学治疗或放射治疗合用时 ，对一些肿瘤
，如胃癌
、食管癌、肺癌 、肝癌、膀胱癌
、肾癌、大肠癌 、前列腺癌
、子宫癌等有较好的辅助治疗效果。用 。灵芝内含的多糖、多肽等成分，对稳定糖尿病有很好的效果
。

　　【灵芝保健的推荐吃法】

　　灵芝性质温平 ，适合四季长期服用
，无任何的毒副作用。下面给大家推荐几款灵芝保健的吃法，希望大家喜欢 。

　　一 、茶疗方

　　1
、灵芝蜂蜜茶
。取灵芝10克、蜂蜜20克 ，清水400毫升，把灵芝煎水20分钟后
，温度降低，兑入蜂蜜 ，搅拌均匀
，代茶饮用，每天一次。对身体有补虚强身 、安神定志的效果 。

　　2
、灵芝白糖饮
。取灵芝6克、白糖适量。灵芝切成薄片 ，水煎2次
，混合两次汁液，加入适量的白天 ，搅拌均匀饮用
，每天一次，可治疗癫痫病 、冠心病
、神经衰弱等 。

　　3、灵芝茯苓茶。取灵芝6克 、茯苓10克、茶叶2克
。把灵芝
、茯苓捣碎 ，和茶叶一起混合
，放入纱布袋子里，每袋分5克装好 ，用开水冲泡服用，每天冲泡2-3袋子
，可去除老年病、降血脂 、润肠通便等。

　　二
、汤类方

　　1、灵芝炖鸭子 。取一个鸭子 、灵芝10克
、生姜、枸杞 、食盐等适量，然后把鸭子炖煮好以后 ，在起锅之前的30分钟放入灵芝炖煮
，加盐调味即可享用
。此汤主要功效是增强免疫力，调节分肝炎患病的原因主要是正气不足。由於饮食不节
、失节 ，损伤了脾胃而不能化湿
，湿热内生，困脾伤肝 ，造成肝胆脾胃不和
，从而加遽了对正气的损伤，导致了肝炎的发生 。泌 ，防止衰老
。

　　2、灵芝炖猪蹄。取一个猪蹄
，灵芝10克，生姜 、食盐等 ，放入锅内一起炖煮猪猪蹄熟烂，加盐调味即可 。此汤的主要功效是滋补强壮
、补肺益肾、健脾安神的功效
，重要的是还具有美容养颜的作用哦
。

　　三 、酒疗方

　　1、灵芝50克
、米酒500毫升。把灵芝切成薄片，浸泡在米酒内 。密封浸泡10天时间即可服用 ，每天服用2次
，每次服用10毫升即可，这样可治硬皮症
。

　　2、灵芝10克 、粮食酒1000毫升
、蜂蜜20克。把灵芝切薄片 ，和蜂蜜一起放入白酒内
，密封浸泡30天时间即可饮用，每天饮用2次 ，每次饮用40毫升
，此配方酒可治疗胃癌、去除雀斑 、润肠通便等 。

　　3
、灵芝10克、黄酒100毫升；把灵芝切片后，把灵芝寿仙谷破壁灵芝孢子粉好吗放入到黄酒内 ，浸泡15-30天时间即可饮用。此配方酒的主要功效是可改善神经衰弱 、补气养血
、健脾安神等
。

　　养生就是养命
，如果有条件的话，养生可以长期吃灵芝。

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