晚上失眠睡不着是怎么回事？怎么改善呢？

　　晚上失眠睡不着是怎么回事？这与工作生活压力 ，精神紧张等都有一定的关系
，建议晚上饮食上面不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激伤胃的食物 ，注意多吃一些蔬菜水果
，补充维生素和蛋白质，保持适当的锻炼 ，精神压力不要过大，保持愉快的心情
，同时要想根本上调理好身体机能，建议服用灵芝孢子粉来调理 ，灵芝孢子粉对于失眠有很好的调理作用
，可以根本上调理身体机能，长期服用效果更好 ，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜
，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果 ，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量
，包装标示值5.5%，实测值18.6% ，效果更好。

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