郭老师灵芝，在我国具有千年的摄生文明，古时分很多人将灵芝称为“摄生仙草”，古代的帝王摄生更是对灵芝情有独钟。
&n夏季易受损的原因主要是负担过重，在持续高温的“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，bsp; 我国陈旧的医药宝鉴《神农本草经》中，将灵芝称为“上上之药”。就中医来看，灵芝是入“心、、脾、胃、”的五经上药。
长时间吃灵芝有用吗？
在国家的药典里边，灵芝是一种能够安眠宁神的。在必定程度上，关于入眠困难、浅眠、睡觉质量长时间不好这些症状，灵芝具有比较好的作用。并且，灵芝关于高压人群简单呈现的头晕眼花、简单健忘、心境、不振这些很常见的情况，也是有必定的协助的。
灵芝能够作用于人体内的中枢，然后起到比较好的调理，主要是能协助冷静安神。所以，服用灵芝或者是一些灵芝产品一段时分之后，人群的精神状态会有很大的改变。
整朵的灵芝怎样吃，摄生作用会更加好？
很多人为了能让灵芝的被人体充沛吸收，都会直接购买整朵的灵芝，回家自己加工服用。整朵灵芝的服用办法仍是有一些技巧可循的，在这里跟我们共享一下：
1、将整朵的灵芝用温水洗洁净之后，放入蒸锅内，蒸十分钟。
2、蒸好的灵芝会变软，趁这个时分就能够剪开。如果是成人服用的话，能够剪成10g一片。
3、成人每天好服用10g的灵芝，如果是剪成10g一片的话，则能够每日用一片泡水或者煮水来灵芝孢子粉部分临床效果灵芝孢子粉对衰弱的效果：据北京、武汉等有关医院用灵芝孢子粉衰弱患者108例，服用。
4、灵芝在吃饭之前的一个小时，空腹来服用作用是好的。可是，从结构上同仁堂破壁灵芝孢子粉胶囊讲子实体分菌柄和菌盖两部分，灵芝的菌盖在菌柄顶端一侧发育，菌柄位于菌盖的一侧，这是一种很别致的形状。如果是有胃的人，则主张在饭后半小时服用。
吃灵芝摄生，能和茶叶一同泡水吗？
我们都知道，在服用任何的时分，医师都是主张用白开水送服作用好。关于灵芝也是相同的，吃灵芝摄生，好仍是用白开水煮水或者是泡水服用，不要和茶叶一同服用，以免影响。
灵芝摄生，在什么时节吃好？
现在正是冬季，很多人关于冬令进补都有必定的认识，可能都会问灵芝是不是也只能在冬季来吃，才干取得更好的作用？
其实，灵芝是一种归于平性的，不会温燥，能够增强人体的免疫力，所以一年四季都是能够服用的。
灵芝摄生合适哪些人来吃？
《神农本草经》记载：灵芝主耳聋、利关节、保神、益心气、补中、增才智、益精气、坚筋骨、好色彩、久服轻身不老延年。
所以灵芝比较合适长时间、体质比较衰弱和抵抗力不好的人来服用。并且，这些人群在服用灵芝的时分，好是能够坚持长时间来服用，才干发挥灵芝的保健作用。
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