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老人气不足的症状|老人气不足如何调理|老人气不足|老人气不足的症状有哪些
赤灵芝是所有灵芝用价值比较高的一种，深受人们的喜欢，具有安神、止咳、延年益寿的功效，另外还用于气不足、眩晕不眠、心悸气短、衰弱、虚劳咳喘等。下面我们来了解一下老人气不足可以吃赤灵芝吗？应该怎么服用呢？
其实赤灵芝在方面效果是非常好的，很多人由于现在的工作生活节奏快，容易出现气虚的情况，老年人会因年龄的增长出现气不足、身体乏力，胸闷气短等情况，那么就完全可以服用赤灵芝来进行调理一下。下面我们就来学习一下简单实用的调理气不足的食用方法吧。
老年人可以食用的饮食方法当然是既要有营养又要具有调理作用，那么不妨可以赤灵芝蒸鸡这一食疗方，首先把鸡清理干净后将赤灵芝及生姜、胡椒、盐、酒放入鸡腹，并加适量的水，蒸至鸡烂熟后饮汤食鸡。这道食疗方的味道是比较特色的，有益气补脾胃的功效，也有补充脾胃的效果，要是喜欢吃鸡滋补肠胃的朋友，不妨试试这个。
平时还有比较简单的几种方法给大家介绍一下，灵芝、白酒、大枣、梗米粥，做法跟正常煲粥一样，多种不一样的食材混合在一起吃，味道上还是比较美味的，并且也算是有一定特色的美味了。主要功效是用于脾胃两虚和我们气不足等情况，尤其是身体出现乏力现象，心悸等等，味道还是不错的。
平时服用赤灵芝还有两点注意事项给大家说一下，直接内服或泡酒用，建议每次2～3克。服用灵芝成品如灵芝粉或者破壁灵芝孢子粉胶囊，每天服用3-5克为宜，切记不要超量服用。还有就是赤灵芝建议要长期服用才有效的，也可以防止，并且对延长寿命有效。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主流的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，在灵芝发达国家如：日本、韩国、台湾等地区都是以灵芝三萜含量的高低作为衡量灵芝孢子粉好坏的重要标准。灵芝三萜含量提高也成为各大品牌研究的重点目标，灵芝专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量达到5.5%，这也是目前高标准。
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