xiaoqi灵芝在《本草纲目》中被列为上上品药，无毒副作用，适合长期服用，记载灵芝性平无毒、止咳、益心气、可助心充脉，补中，增智慧，好颜色、利关节。进一步说明了灵芝的功效。灵芝还被《中华人民共和国药典》列为法定材，还是保健食材之一，药食同源之材。
服用灵芝孢子粉可注意的事项有哪些？
1、服用灵芝孢子粉要根据自己的身体素质来选择服用方法。饭前空腹服用有利于吸收，对于好的人群，建议饭后服用，不会刺激肠胃。勿要用热开水，要用温水冲服，因为热水会破坏灵芝孢子粉的有效成分的，影响其。
2、灵芝时间较晚，一般会在服用后几天内起效，有些人要10多天后起效，也个别人要1个月才起效。灵芝孢子粉长期服用，效果更好。
3、有少数人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、、不易入睡等，个别的会出现鼻出，出现这些情况可不必介意这是正常的调整反应也被称作瞑眩反应，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。
4、健康人群服用灵芝孢子粉胶囊后，效果一时不容易体察，但长时间后，就会发现服用灵芝孢子粉胶囊的人，免疫力有所提升，抵抗力增强，对、慢性发生率明显减低。
