xiaoqi免疫力被认为是人体重要的防线，它是抵挡、真菌、等对人体的入侵重要的保障。如果免疫力强，人体就不容易生，今年的新馆疫情让很多人看到了免疫力的重要性。而免疫力的作用还不仅于此，免疫力还能够防体内细胞变，也就说还有抵御症的作用。那么，可以尝试这几种方法。
1、正确的饮食习惯
多吃一些维生素，矿物质，注意营养均衡，不要偏食或者挑食。研究发现，我们生活中很多摄入的微量元素都有利于免疫力的提高。因此，怎样才能提高免疫力首先要做的就是均衡饮食。
2、多锻炼
体育锻炼能够起到强身健体的作用，同样也能够提高自身的免疫力能力。长期久坐不动，身体消耗的能量减少，就会伴随和免疫力下降的状况。因此，要提高免疫功能，增强身体抗能力，就要通过合理健康的运动来改善身体的循环和代谢，加速体内毒素的排泄，同时控制体重，免疫功能增强了，身体抗能力才会提高。
以上两种是怎样才能提高免疫力中生活习惯应该注意的事情，同时还建议吃一些灵芝孢子粉。灵芝孢子粉简单来说就是灵芝的种子，含有大量的灵芝有效成分，灵芝是我国传统的一味材，而灵芝孢子粉呢则有灵芝精华的说法， 作用是灵芝的75倍。灵芝孢子粉的作用就是“扶正固本”，说就是为人体提高抵抗力。
灵芝孢子粉是怎样才能提高免疫力呢？芝孢子粉可以显著增加NK细胞比例、T细胞比例和T细胞转换增值能力及NK细胞活性，即对特异性及非特异型免疫功能均有增强作用。灵芝孢子粉通过增强细胞的免疫功能，促进细胞因子的产生，如可刺激激细胞因子TH、TH2的RNA的表达，促进细胞因子增值而诱发TH、TH2免疫反应。关于更多灵芝孢子粉对于免疫力的作用可以加微信来了解一下。
灵芝孢子粉是怎样才能提高免疫力的好办法，通过现代科学研究证明了灵芝孢子粉内灵芝三萜等有效成分均有增强免疫力的作用。同时还有研究发现，灵芝三萜等有效成分会受到菌种和种植环境的影响，产生巨大差异。因此购买灵芝三萜含量高的产品，免疫力提高的作用才更好。目前国内灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉为芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量达到了5.5%，远超过市面上一线品牌3%-4%的标准，消费者凡响也十分不错，推荐服用提高免疫力。
灵芝孢子粉作用
