灵芝孢子粉一次吃几克为好？

灵芝孢子粉一次吃几克为好？这个没有具体标准的，因为每个品牌的不同，服用量也是不同的。并且，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜的，灵芝三萜含量高，效果也就越好。像我正在吃的是市面上有效成分含量高的产品芝素堂灵芝孢子粉，我一般一天吃两次，一次吃两克，就可以满足我身体的需求量了，而且效果也不错。