wanchao什么是灵芝？
灵芝是一种药用菌类，是中药常用的药材之一，被誉为“仙草”，因为它能够提高人体免疫力、降低血脂、降血压等多种功效。
灵芝的营养成分
灵芝所含的营养成分十分丰富，其中不仅包含了多种人体必需的氨基酸、矿物质、维生素等，同时也含有多种有效的生物活性物质，如多糖、三萜类化合物等。
小孩吃灵芝会不会寒凉？
灵芝本身并不具寒凉的性质。如果小孩体质健康，没有湿热等体质倾向，那么适量食用灵芝是不会造成寒凉的。相反，灵芝可以帮助小孩增强免疫力，促进新陈代谢，对小孩的身体有益处。
小孩经常吃灵芝有哪些好处？
1. 增强免疫力。灵芝中含有的多糖、三萜类化合物等生物活性物质，可以促进小孩体内抗体的生成，增强免疫力，对于预防感冒和疾病有较好的作用。
2. 改善睡眠。因为灵芝中含有的三萜类化合物能够促进神经系统的调节，有助于小孩入眠和改善睡眠质量。
3. 促进生长发育。灵芝中的多种微量元素和氨基酸等成分，对于小孩的生长发育非常有帮助。
小孩吃灵芝需要注意什么？
1. 适量饮用。虽然灵芝有多种功效，但是过量食用或过度浸泡灵芝会对胃肠道产生刺激，引起不适。
2. 选择正规的灵芝产品。市场上存在一些灵芝的假冒伪劣产品，如果吃到这些产品，反而会对小孩的身体造成危害。
3. 注意个体差异。不同小孩的身体体质不同，如果吃灵芝后出现不适症状，应该立即停止食用，并及时咨询医生。
总结
小孩经常食用适量的灵芝是不会导致寒凉的，相反可以促进小孩的免疫力、改善睡眠、促进生长发育。但是需要注意选择正规的灵芝产品，适量饮用，并注意个体差异，避免对小孩的身体造成危害。
