wanchao什么是灵芝茶
灵芝茶是一种以灵芝为主要成分的茶饮，灵芝富含多种多糖体、三萜类化合物、丰富的氨基酸、维生素和微量元素，有多种保健功效。
如何选择优质灵芝茶
选择优质灵芝茶时，首先要选择资质认证的正规品牌。其次，要选择颗粒饱满、色泽均匀、无霉变、无异味的灵芝。还要查看产品的营养成分表，保证灵芝茶中含有足够的有效成分。
正确的灵芝茶泡制方法
1. 取适量的灵芝茶（一般为3克到5克），放入茶杯或茶壶。
2. 烧开水至90℃左右，待水温降到80℃左右时，冲泡灵芝茶。
3. 灌入一半左右的热水，待灵芝茶泡5分钟左右时，再把剩余的热水倒入。
4. 静待1-2分钟，灵芝茶会自然沉淀，表层的浮沫慢慢消失。
5. 顺着茶杯壁缓缓喝下去，避免吞下茶叶。
如何搭配灵芝茶
灵芝茶的味道比较苦涩，常常与蜂蜜、橙子、枸杞等搭配。此外，也可以将灵芝茶与绿茶或铁观音搭配，既增添茶的香气，又保留了灵芝茶的营养成分。
灵芝茶的保健功效
1. 增强免疫力：灵芝内含有多糖体、β-葡聚糖等物质，可以刺激免疫系统，增强人体免疫力。
2. 抗：灵芝中三萜类、多糖体、β-葡聚糖等成分具有较强的抗作用。
3. 降低：灵芝中的三萜类、多糖体可以降低人体内的和，有助于保护健康。
4. 提高质量：灵芝中的一些成分能够舒缓，改善质量。
使用灵芝茶的注意事项
1. 灵芝茶在泡制时应该用温水，不要用开水。过热的水会降低灵芝茶的。
2. 对于道虚寒的人，不宜饮用灵芝茶。此外，脾虚湿重、体质虚弱的人饮用时应注意保健。
结语
灵芝茶是一种兼具保健和口感的饮品，正确的泡制方法可以使其保留多的营养成分。饮用灵芝茶应该根据自己的体质情况来决定，适量饮用可以起到很好的保健效果。
