wanchao黑豆桂圆红枣灵芝汤：滋补身心，强身健体！
在秋季时节，我们的身体需要更多的保养。黑豆桂圆红枣灵芝汤是一道非常好的滋补汤品，不仅可以滋补身心，还能强身健体。
黑豆：清除，延缓
黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种矿物质。其中，黑色素就是黑豆与其他豆种相比独特的成分之一。黑色素能抑制的产生，从而达到清除、延缓的功效。
桂圆：益气，美容养颜
桂圆具有益气、补安神的功效。桂圆的芳香气味能够调节身体的，帮助。此外，桂圆还富含多种矿物质和维生素，能够、美容养颜。
红枣：补中益气，增强免疫力
红枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分。红枣具有补中益气、调节脾胃、增强免疫力等多种功效。此外，红枣还具有活调经、美容养颜的作用。
灵芝：提高免疫力，清除
灵芝是一种名贵的，具有增强免疫力、抗、提高功能等多种功效。灵芝中含有多种有效成分，具有清除、延缓的作用。此外，灵芝还能够保护，降低、。
黑豆桂圆红枣灵芝汤的制作方法
配料：黑豆200克，桂圆50克，红枣50克，灵芝10克。
做法：
1. 将黑豆洗净后浸泡3小时以上；
2. 锅中放水烧开，先将黑豆放入焯水备用；
3. 随后将焯好水的黑豆，加入清水煮沸，再放入洗净的桂圆、红枣和灵芝；
4. 煮沸后，转小火炖煮2个小时左右即可。
黑豆桂圆红枣灵芝汤可以滋补身体，增强免疫力，对身体产生多重益处。在秋季保健，不妨试试这道汤品。健康从细节开始，从饮食开始。
