黑豆桂圆红枣灵芝(黑豆桂圆红枣灵芝汤:滋补身心,强身健体!) - 【泰山芝首】

黑豆桂圆红枣灵芝(黑豆桂圆红枣灵芝汤:滋补身心,强身健体!)

wanchaowanchao 灵芝孢子粉问答 2024-06-04 文章编号:-10006

黑豆桂圆红枣灵芝汤:滋补身心,强身健体!

在秋季时节,我们的身体需要更多的保养。黑豆桂圆红枣灵芝汤是一道非常好的滋补汤品,不仅可以滋补身心,还能强身健体。

黑豆:清除,延缓

黑豆含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、铁、锌等多种矿物质。其中,黑色素就是黑豆与其他豆种相比独特的成分之一。黑色素能抑制的产生,从而达到清除、延缓的功效。

桂圆:益气,美容养颜

桂圆具有益气、补安神的功效。桂圆的芳香气味能够调节身体的,帮助。此外,桂圆还富含多种矿物质和维生素,能够、美容养颜。

红枣:补中益气,增强免疫力

红枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、胡萝卜素等多种营养成分。红枣具有补中益气、调节脾胃、增强免疫力等多种功效。此外,红枣还具有活调经、美容养颜的作用。

灵芝:提高免疫力,清除

灵芝是一种名贵的,具有增强免疫力、抗、提高功能等多种功效。灵芝中含有多种有效成分,具有清除、延缓的作用。此外,灵芝还能够保护,降低、。

黑豆桂圆红枣灵芝汤的制作方法

配料:黑豆200克,桂圆50克,红枣50克,灵芝10克。

做法:

黑豆桂圆红枣灵芝(黑豆桂圆红枣灵芝汤:滋补身心,强身健体!)

1. 将黑豆洗净后浸泡3小时以上;

2. 锅中放水烧开,先将黑豆放入焯水备用;

3. 随后将焯好水的黑豆,加入清水煮沸,再放入洗净的桂圆、红枣和灵芝;

4. 煮沸后,转小火炖煮2个小时左右即可。

黑豆桂圆红枣灵芝汤可以滋补身体,增强免疫力,对身体产生多重益处。在秋季保健,不妨试试这道汤品。健康从细节开始,从饮食开始。