黑灵芝莲子茯苓汤怎么做(黑灵芝莲子茯苓汤的家庭制作方法) - 【泰山芝首】

黑灵芝莲子茯苓汤怎么做(黑灵芝莲子茯苓汤的家庭制作方法)

xiaoqixiaoqi 灵芝孢子粉功效 2024-04-03 文章编号:-10012

背景介绍

黑灵芝莲子茯苓汤是一种传统的汤,常用于缓解身体疲劳、增强免疫力、促进等功效。其主要材料包括黑灵芝、莲子、茯苓等中草药,在家庭制作中也很容易操作。

材料准备

黑灵芝10g、莲子15g、茯苓10g、红枣3-5粒、清水1000ml。

黑灵芝莲子茯苓汤怎么做(黑灵芝莲子茯苓汤的家庭制作方法)

步骤说明

1. 将黑灵芝清洗干净,用热水浸泡20分钟,切成小块备用。莲子和茯苓也洗净备用。

2. 将清水倒入炖盅中,加入切好的黑灵芝、莲子和茯苓。

3. 把红枣洗净,去掉核,加入炖盅中。

4. 把炖盅盖好,放入炉子中用大火煮开。

5. 煮开后转小火慢慢的炖煮1-2小时,充分释放的。

6. 熄火后等待10分钟左右,待温度降至适宜饮用的温度时即可享用。

注意事项

1. 黑灵芝、莲子、茯苓等中草药均具有较强的功效,但不同人体质不同,饮用时应量力而行,如有不适请及时停止饮用。

2. 煮汤时水要充分煮沸,以确保成分尽可能地被释放出来。

3. 饮用时可以加入适量的蜂蜜或枸杞等材料增加口感和滋补效果。

总结

黑灵芝莲子茯苓汤是一种非常营养的健康饮品,经常饮用有益于增强免疫力、滋润、缓解压力等功效。在家庭制作中也非常简便,几乎不需要什么特殊的工具和技巧。因此,我们可以在日常生活中经常饮用这种美味的汤品,保持良好的身体健康。