鹿茸人参灵芝排骨汤(鹿茸人参灵芝炖排骨的好处及做法) - 【泰山芝首】

鹿茸人参灵芝排骨汤(鹿茸人参灵芝炖排骨的好处及做法)

xiaoqixiaoqi 灵芝孢子粉功效 2024-03-24 文章编号:-10013

介绍

鹿茸人参灵芝排骨汤是一道非常有营养的汤,历史悠久,有助于增强体质,强壮身体。本文将详细介绍这道菜的好处及做法。

好处

鹿茸人参灵芝排骨汤的好处众多。首先,鹿茸富含蛋白质、脂肪、糖分、氨基酸、维生素和钙、铁等矿物质,有助于补充人体所需的营养成分。其次,人参在中医中被称为“补五脏”,可以提高身体免疫力、消除疲劳、等。灵芝则有舒缓压力和促进体内自我修复的特性。排骨也含有大量蛋白质和钙,有助于增强骨骼和牙齿强度。这道汤喝上去还非常美味,可以帮助提高身体素质。

做法

接下来是鹿茸人参灵芝排骨汤简单的制作流程。

原材料

猪瘦排骨:500克

鹿茸、人参、灵芝:每种10克

其他调料:生姜、葱、料酒、盐

步骤

将猪排骨放入水中焯水,去浮沫后捞出备用。

将鹿茸、人参、灵芝用清水冲洗干净后切成小块。

起锅热油,放入生姜和葱末爆香。

将焯好水的猪排骨放入锅中,倒入料酒煸炒。

加入鹿茸、人参和灵芝翻炒均匀。

加入适量水,先大火烧开后转小火焖煮2个小时。

鹿茸人参灵芝排骨汤(鹿茸人参灵芝炖排骨的好处及做法)

加入少量盐调味,烹饪10分钟即可。

注意事项

虽然鹿茸人参灵芝排骨汤是一道非常有益的营养汤,但还是需要注意一些细节问题。首先,猪排骨洗净后应该焯水去除杂质。其次,鹿茸、人参和灵芝需要提前清洗泡发,否则有可能影响食用效果。后,烹饪时间长短可以根据个人口味和汤的浓稠度来确定。

结论

鹿茸人参灵芝排骨汤是一道非常有益的汤,富含营养成分,可以帮助增强身体素质。虽然烹饪步骤不算太复杂,但仍然需要注意一些细节问题。