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首乌和灵芝自古就被人们视为有益健康的天然药材，其中的多种营养成分和有效成分有助于增强人体免疫系统，并减少一些慢性。同时，糯米粥也是一种健康食品，其低脂肪、高纤维和高维生素含量对人体也有很多益处。这篇文章将教你如何制作一款糯米粥，加入首乌和灵芝，让这款美味的糯米粥不仅味道好，还能增强身体健康。
原料
糯米：1杯
首乌：20克
灵芝：20克
红枣：5颗
枸杞：适量
水：适量
步骤
将糯米淘洗干净，放入锅中，加入5杯水浸泡2小时。
把首乌和灵芝泡在温水中，约20分钟，使其变软。然后将泡开的水一起倒入锅中，大火煮沸，然后转中小火继续煮约30分钟，直至首乌柔软。
将红枣去核切碎，加入糯米粥中，再加入适量的水，调整至糯米粥浓稠度合适。
煮至糯米粥煮熟，加入适量的盐和糖，搅拌均匀后再加入枸杞。
注意事项
首乌不要用太多，否则味道会太苦；灵芝的味道比较淡，可以加量；糯米粥的稠度可以按自己的口味随意调整；后加入枸杞不要煮太久，以免营养流失。若要调整口味也可以添加其他佐料，如花生、桂圆等，但注意添加的搭配好是健康的。
结语
首乌灵芝糯米粥是一款非常健康美味的食品，研究指出，经常食用此食品能有效许多慢性，并有助于抗、等，因此这款糯米粥成为了许多人家庭中常备的营养品。制作首乌灵芝糯米粥不难，但有很多细节需要注意，我们希望这篇文章能对大家有所帮助。
