xiaoqi百合麦冬灵芝汤的制作方法
百合麦冬灵芝汤是一道补虚养身的汤品，适用于需要滋补的人群。以下是制作方法：
材料准备
百合20克、麦冬20克、灵芝5克、红枣10枚、生姜3片、水适量。
步骤一
将百合、麦冬、灵芝分别用水浸泡30分钟以上，红枣去核，姜片切片备用。
步骤二
将百合、麦冬、灵芝用清水洗净，倒入炖盅内，加入适量清水。
步骤三
将炖盅放入蒸锅内，加盖，大火蒸40分钟左右。
步骤四
将蒸好的汤品取出，加入红枣和姜片再次加水，放入炖锅中，小火炖煮1小时左右，至百合、麦冬、红枣煮烂，灵芝飘浮在汤面上，即可关火。
营养价值
百合富含矿物质、氨基酸等成分，有清热滋润、安神益智的功效；麦冬则有益气生津、滋阴清的作用；灵芝则可增强免疫力、调节免疫功能；红枣能补、养颜。
百合麦冬灵芝汤食用方法：早晚饭前食用，一次喝一小碗即可。
总之，百合麦冬灵芝汤具有很好的滋养身体、养生保健的功效，非常适合需要补虚养身的朋友食用。
