xiaoqi老人的灵芝配方大全
老年人的身体素质逐渐下降，关注健康状况更是需加倍重视。因此应该选择适宜的灵芝配方来调理身体，服务健康。
1. 五色灵芝配方
五色灵芝是指黑、紫、黄、红、白五种颜色的灵芝。五色灵芝更好地平衡了五种元素，具有非常好的滋补功效。
五色灵芝配方中加入了当归和黄芪，具有和补的作用。可用来提高免疫力，平衡内分泌、补。
2. 灵芝糯米饭配方
灵芝糯米饭可以为老年人补充营养，增强机体的免疫力，并且可以延缓老化过程。
配方如下：
灵芝：10g
糯米：250g
红枣：10颗
步骤：
将灵芝泡发，与红枣一起用滚水烫过；将糯米洗净后浸泡3-4小时，加入足量的水和烫好的灵芝、红枣，调味加盖后用小火煮熟即可。
3. 灵芝党参汤配方
老年人的抵抗力弱，免疫力低下，加入灵芝党参作为汤剂，对于提高人体免疫力有着非常好的效果。
配方如下：
灵芝：10g
党参：20g
枸杞子：10g
生姜：适量
步骤：
将灵芝泡软，生姜切片；将配料通通加水炖2小时即可。此方具有补益气，调养，改善质量的功效。
4. 灵芝桂圆糯米粥配方
古人常说“桂圆灵芝两补之”，灵芝桂圆相伴，有滋、益气健脾的功效，为老年人特别适用。
配方如下：
灵芝：10g
桂圆：30g
红枣：10颗
糯米：适量
步骤：
将灵芝泡软，红枣洗净，糯米浸泡2-3小时后加适量水煮熟，加入灵芝、桂圆、红枣煮一会儿即可。
5. 灵芝枸杞汤配方
灵芝和枸杞都是中医药材，对于老年人的免疫力有很好的调理效果。特别是生姜，它有温中暖胃、定喘化痰、驱寒解表的功效，更有益人体健康。
配方如下：
灵芝：10g
枸杞：15g
鲜生姜：适量
步骤：
将灵芝泡软，枸杞洗净；生姜切片热水焯一下；再把灵芝、枸杞、生姜加水煎煮，直至开锅即可，一天饮用一次。
结语
老年人身体机能逐渐退化，但只要合理搭配灵芝等天然优质的食品，可以极大地改善老年人身体状况，向更好健康方向迈进。
当然，以上配方都属于人参灵芝配方药品，有些食材过于沉重、成份复杂，适宜者才宜食用，一定要在医生指导下使用。
