xiaoqi五味养生汤：葛根茯苓灵芝枸杞栀子香菇
现代人的生活方式让许多人的身体状况不尽如人意。多种健康问题从不同层面给人们的生活带来了影响。如果您也在寻找保持身体健康的方法，不妨来试试五味养生汤。
葛根茯苓的功效
葛根是中国传统药材之一，是一种很好的膳食物保健食品。它有很好的解暑作用，并能够增强人的免疫力。茯苓能够调节体质，保持身体机能平衡，减缓身体疲劳感。
灵芝的功效
灵芝素有“仙草”的美誉，它是一种很好的免疫调节剂。它能够提高人体免疫力，帮助身体抵抗各种。同时，也能够延缓，助力延长寿命。
枸杞的功效
枸杞又名“宝贝”，是一种很好的滋补药材。含有丰富的成分，可以减缓的老化进程，还能够提高人体的免疫力。此外，它还有补壮阳的功效。
栀子的功效
栀子是一种常用的食疗药品，可以消除湿热，舒健脾，还能够改善人的肤质。在五味养生汤中，栀子也发挥着很好的功效，能够调节人体内的湿气。
香菇的功效
香菇是一种常见的菌类食物，它能够降低，止，还具有作用。同时，它还能够润止咳，增强人体的免疫力。
五味养生汤的做法
将葛根、茯苓、灵芝、枸杞、栀子、香菇清洗干净，加入适量的水，煮沸后转小火煲2小时。如感觉汤太浓，也可以加适量的水。食用时可根据口味加入少量食盐或鸡精调味。
五味养生汤中的材料各有功效，共同起到了调节身体机能、增强免疫力、延缓的作用。不同体质、不同年龄段的人食用，都有很好的保健效果。每天喝上一碗这样的汤，保持身体健康，提高生活幸福感。
