泰山芝首现代人养生保健意识都很强烈，所以很多人都选择在生活中服用一些养生保健品。而灵芝做为一种药食兼用的保健品来说 ，是很多养生者们的最爱 。灵芝养生 ，不仅仅是针对某个器官、某种疾病，而是全方位的去呵护我们的身体健康 。今天我们这里说的是 ，身体免疫力底下、抵抗病毒能力差 ，那么多吃些灵芝。
为什么说吃灵芝可以增加我们的抵抗力呢？因为灵芝中所含有丰富的灵芝多糖，这些物质进入身体后 ，可以增强人体免疫系统功能 ，号称是“免疫增强剂” 。长期服用灵芝的话，对提示人体的免疫力是有很大作用的 。当一个人身体抵抗力提升了 ，那么病毒细菌自然是无法入侵我们的身体 ，很多病痛都自然远离，这也就大大的提高了我们生病的几率。
此外 ，灵芝中还含有非常重要的营养物质那就是灵芝三萜可以全面提高机体免疫力 ，让我们的身体抵抗力更加强壮 。且长期吃灵芝，还可以起到预防心脑血管疾病的作用 、并且可以改善亚健康状态，可以改善神疲乏力 ，精神不振 ，记忆力减退等症状，让我们整个身体都活力满满 ，精神充沛的 。
灵芝三萜 、灵芝多糖这几种物质对我们身体健康的作用都是非常大的；常吃灵芝可以起到抗炎镇痛、抵抗衰老的作用；对于一些患有恶性疾病的人群来说 ，选择吃些灵芝，对辅助治疗疾病也是大有帮助的；可以全方位的去强化肝脏功能 、强壮肠胃功能 、促使全身器官正常运作。
长时间吃灵芝 ，无毒副作用 ，坚持连续吃段时间，虚弱的体质会得到明显的改善 。如果你也属于是身体抵抗力比较底下 ，或是想要养生保健的话 ，那么不防可以适当吃些灵芝吧 。
