来了解一下灵芝孢子粉的吃法 - 【泰山芝首】

来了解一下灵芝孢子粉的吃法

xiaoqixiaoqi 灵芝孢子粉多少钱 2021-03-20 文章编号:-20018

  灵芝孢子粉是灵芝成熟期从灵芝菌褶中弹射出来的灵芝的种子,凝聚了灵芝的精华,外被坚硬的几丁质纤维素所包围,人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。破壁后灵芝孢子粉里的营养成分灵芝多糖、三萜类灵芝酸、蛋白质、氨基酸、微量元素等充分释放出来,才能有效的增强人体免疫力,具有良好的养生保健效果。

  灵芝孢子粉吃法有很多种,简便的服用方法是直接冲服,还可以煮粥,蒸蛋、炖汤等,可根据个人喜好选择。

  1.灵芝孢子粉是可以直接用水冲服的,破壁后的灵芝孢子粉非常容易被我们人体吸收,在饭前半小时空腹服用,这样才能让吸收率更高,这样灵芝孢子粉的功效与作用佳。在服用时应注意温开水冲泡即可。食用量:保健人群每次3-4克,轻微患者每次6-9克,较重患者每次9-12克,一日两次,早晚各一次,按量服用,无副作用。与抗生素西药并用时好间隔半个小时。

  2.蒸鸡蛋:将一个鸡蛋打在碗中,加一小勺的灵芝孢子粉,再加入少许盐、水,搅拌均匀后放置锅内蒸熟即可食用啦。

  3、还可以煲汤:灵芝孢子粉可以用来煲排骨汤,无论是乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可以。【用料】猪排骨1.5斤,孢子粉5克(可加8克左右灵芝),水适量。【做法】将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内,煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。

  4、拌蜂蜜:部分人觉得灵芝孢子粉的味道苦,由于蜂蜜可以入药,可以用蜂蜜拌着吃,只是蜂蜜比孢子粉对水温更敏感,一般不要超过50℃,可以先冲完灵芝孢子粉,等一会再加蜂蜜。

  以上是灵芝孢子粉比较全面的吃法,希望大家能找对,对自己增强免疫力提升的好吃法。